1、多喝水
多喝水不但能及时补充人体新陈代谢所需的水分，使机体正循环稳定，还能稀释血液的粘稠度，避免血管堵塞，此外，多喝水，还能促进人体排便，有助于体内废物和毒素的及时排出，从而有利于人体的健康长寿。
2、戒烟酒
男性应酬的几率较大，而烟酒是必不可少的，但是，烟酒中都含有大量的有害物质，对人体的健康有毁灭性的伤害，抽烟、酗酒也是世界上公认的导致男性患癌症的主要原因。因此，男性想要健康长寿，从戒烟限酒开始。
3、作息规律
充足的高质量睡眠，有利于体内各个器官的自我修复，是最好的养生方法。熬夜会使人体的内分泌紊乱，不利于机体正循环的运转，还会引发一系列心血管疾病，危及健康和生命。因此，养成作息规律的好习惯，有助于人们健康长寿。
