一、早起空腹喝茶
人在早上刚起床时，属于空腹状态，胃里什么都没有，这时饮茶可能会引起胃部不适，特别是肠胃本就不好或者偏寒性体质的人，早起饮茶对身体的伤害更大，所以建议大家在饭后半小时再饮茶。
二、常喝第一道茶
通常第一道茶的目的在于润茶，唤醒茶叶中的内涵物质，我们选择倒掉不喝，对于刚喝茶的新人来说也是如此。第一泡茶水可以洗尽茶叶中残留的杂质或农残，还是少喝为妙。
三、喝浓茶
众所周知，浓茶中的咖啡碱含量较高，而咖啡碱容易使人兴奋，晚上喝浓茶极有可能使人睡意全无，降低睡眠质量，导致第二天也没有精神，新人不建议在晚上喝浓茶。
四、一把茶喝一天
很多人为图省事儿，会在杯中投一把茶叶，倒入些沸水，喝完再接着续，一把茶叶可以喝上一天。而茶叶长时间浸泡在热水中，很容易变质，也会不断浸出滋味物质，影响茶汤品质，所以不建议大家一把茶喝一天哦！
